التخلص من الخوف والتوتر والقلق ومعرفة أنجح الطرق والأساليب التي أثبتت جدواها في هذا الصدد يساعد على تحسين حياة الشخص وزيادة تقديره لذاته والتعامل بشكل جيد مع الأحداث والمواقف المختلفة والشعور بالقلق والتوتر غالبًا ما يكون أمرًا طبيعيًا. الشعور والمشاعر وعلى الموقع في شبكة الجزيرة نتعرف على طرق التخلص من القلق والتوتر والقلق كما نتعرف على أسباب الخوف والقلق وأعراض التوتر. الخوف والتوتر في كثير من الحالات ، قد يتعرض الفرد لمواقف وأحداث تسبب له الخوف والتوتر والقلق الداخلي ، ومن الطبيعي أن يمر عائلته أو عائلتها بالنجاح أو الفشل. ا