يمكن أن يكون أكل البنجر أثناء الحمل رغبة قوية للغاية ، خاصة عندما تكونين حاملاً في فصل الشتاء. الشمندر هو بلا شك نبات جذر صحي يستخدم على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم. يجب إدراج الشمندر في سلة غذاء مرضى القلب والحوامل بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف، والتي لها خاصية تقليل نسبة الدهون في الدم، وكذلك حمض الفوليك. يمكن أن يؤكل البنجر بعدة طرق، بما في ذلك العصير أو النيء أو المخلل أو المطبوخ. فوائد وخصائص مرطب البنجر أثناء الحمل