استهلاك المكسرات أثناء الحمل وفوائد ومضار تناول المكسرات
يمكن أن يساعد استهلاك المكسرات أثناء الحمل على نظام غذائي متوازن على توفير الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها، تعد المكسرات مصدرًا ممتازًا للبروتين والأحماض غير المشبعة، مما يجعلها مصدرًا مهمًا للعناصر الغذائية كما تعد المكسرات من العناصر الغذائية الغنية جدًا بالمعادن مثل حمض الفوليك والحديد والكالسيوم ودهون أوميغا 3 وتعتبر غذاءً جيدًا أثناء الحمل يسمح بالمكسرات أثناء الحمل، ما لم تكن لديك حساسية منها أو لم يوصيك بها أخصائي الرعاية الصحية لأسباب معينة، تعرف على خصائصه الأخرى في هذه المقالة. استهلاك المكسرات المسموح به أثناء الحمل